Sepuluh Kebiasaan Sehat untuk Menyokong Hidup Sehari-hari

Kebiasaan sehat adalah fondasi penting untuk meningkatkan kualitas hidup sehari-hari. Sepuluh kebiasaan ini meliputi pola makan seimbang, olahraga teratur, cukup tidur, dan manajemen stres, yang semua berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental. Dengan menerapkan kebiasaan ini, seseorang dapat meraih kehidupan yang lebih produktif dan berenergi.